4.8 km | 00:38:58 | 08:06/km日期: 2017-11-07 20:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'04" / 06'02" / 07'11" / 10'45" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'39") | 818 / 818 |
2 | | 42'42" (+38'33") | 33 / 852 |
3 | | 04'47" (+00'38") | 807 / 1659 |
4 | | 48'17" (+44'08") | 30 / 1689 |
5 | | 04'23" (+00'14") | 404 / 2094 |
6 | | 31'31" (+27'22") | 45 / 2139 |
7 | | 04'26" (+00'17") | 392 / 2531 |
8 | | 32'30" (+28'21") | 44 / 2576 |
9 | | 04'21" (+00'12") | 403 / 2980 |
10 | | 33'01" (+28'52") | 42 / 3022 |
11 | | 04'09" | 400 / 3423 |
12 | | 15'30" (+11'21") | 501 / 3925 |
13 | | 04'39" (+00'30") | 814 / 4739 |
14 | | 01:21'30" (+17'21") | 67 / 4807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'02" | 00:12'06" |
3 | 07'11" | 00:19'17" |
4 | 10'45" | 00:30'02" |
4.8 | 11'04" | 00:38'58" |