Chang Chuan Li 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Chuan Li 新竹
ID 8672

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22.0 km | 01:50:51 | 05:02/km

日期: 2013-12-21 15:34 - 地點: NCTU - 天氣: Cloudy - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89%

Pace: 05'15" / 04'52" / 05'00" / 04'54" / 04'59" / 05'07" / 05'00" / 05'15" / 04'54" / 05'18" / 05'01" / 05'14" / 04'45" / 05'04" / 04'53" / 05'06" / 05'01" / 05'08" / 05'01" / 05'03" / 05'16" / 04'52" /

12月累積里程 : 153.15 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳家銘, 康志嘉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'52"	00:10'07"
3	05'00"	00:15'07"
4	04'54"	00:20'01"
5	04'59"	00:25'00"
6	05'07"	00:30'07"
7	05'00"	00:35'07"
8	05'15"	00:40'22"
9	04'54"	00:45'16"
10	05'18"	00:50'34"
11	05'01"	00:55'35"
12	05'14"	01:00'49"
13	04'45"	01:05'34"
14	05'04"	01:10'38"
15	04'53"	01:15'31"
16	05'06"	01:20'37"
17	05'01"	01:25'38"
18	05'08"	01:30'46"
19	05'01"	01:35'47"
20	05'03"	01:40'50"
21	05'16"	01:46'06"
22.0	04'51"	01:50'51"

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朋友動態

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