Che Chung Ho 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
ID 293099

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6.5 km | 01:00:29 | 09:14/km

日期: 2017-11-05 19:20 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'17" (+02'43")

997 / 997

2

06'36"

(15'52")

06'34"

1004 / 2002

3

06'39"

(22'31")

06'40" (+00'06")

997 / 2999

4

13'07"

(35'38")

13'00" (+06'26")

1008 / 4007

5

10'04"

(45'42")

10'02" (+03'28")

1001 / 5009

展開計圈分析

才一天半沒跑，分組排名就掉300…

賽後評分: 還不錯
給 4 星

11月累積里程 : 21.63 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 4 J1GC163001 累積 : 252.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	06'30"	00:15'52"
3	06'46"	00:22'38"
4	13'00"	00:35'38"
5	10'04"	00:45'42"
6	07'21"	00:53'03"
6.5	13'30"	01:00'29"

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