粘明郎 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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10.4 km | 00:57:37 | 05:33/km

日期: 2017-11-04 17:38 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'10" / 05'11" / 05'31" / 06'24" / 05'18" / 05'13" / 05'13" / 04'44" / 04'55" / 05'10" / 04'54" /

11月累積里程 : 61.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳仲莨, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	05'11"	00:13'21"
3	05'31"	00:18'52"
4	06'24"	00:25'16"
5	05'18"	00:30'34"
6	05'13"	00:35'47"
7	05'13"	00:41'00"
8	04'44"	00:45'44"
9	04'55"	00:50'39"
10	05'10"	00:55'49"
10.4	04'53"	00:57'37"

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