5.0 km | 00:27:41 | 05:34/km日期: 2017-11-03 07:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'09" / 05'21" / 05'31" / 05'41" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+01'27") | 703 / 3703 |
5 | | 04'48" (+00'37") | 69 / 3772 |
6 | | 06'02" (+01'51") | 248 / 4021 |
7 | | 04'28" (+00'17") | 74 / 4095 |
8 | | 07'06" (+02'55") | 210 / 4306 |
9 | | 04'47" (+00'36") | 69 / 4376 |
10 | | 06'20" (+02'09") | 236 / 4612 |
11 | | 04'11" | 79 / 4692 |
12 | | 07'03" (+02'52") | 212 / 4904 |
13 | | 06'25" (+02'14") | 55 / 4960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'21" | 00:10'30" |
3 | 05'31" | 00:16'01" |
4 | 05'41" | 00:21'42" |
5.0 | 06'13" | 00:27'41" |