5.2 km | 00:24:15 | 04:37/km日期: 2017-11-04 06:07 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 4414 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'23" / 04'55" / 04'39" / 04'11" / 04'11" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+01'36") | 2424 / 2424 | 178 / 107 |
| 2 | | 03'40" (+00'05") | 408 / 2832 | 194 / 139 |
| 3 | | 07'19" (+03'44") | 68 / 2900 | 176 / 77 |
| 4 | | 03'43" (+00'08") | 406 / 3307 | 193 / 138 |
| 5 | | 07'11" (+03'36") | 69 / 3376 | 172 / 80 |
| 6 | | 03'39" (+00'04") | 410 / 3787 | 197 / 138 |
| 7 | | 08'50" (+05'15") | 56 / 3843 | 168 / 67 |
| 8 | | 03'35" | 412 / 4256 | 194 / 143 |
| 9 | | 06'31" (+02'56") | 76 / 4333 | 152 / 100 |
| 10 | | 03'42" (+00'07") | 412 / 4745 | 191 / 140 |
| 11 | | 07'15" (+03'40") | 68 / 4814 | 112 / 123 |
| 12 | | 03'46" (+00'11") | 409 / 5224 | 194 / 135 |
| 13 | | 07'18" (+03'43") | 11 / 5236 | 96 / 142 |
2.4K 暖身 400m 6次 90~95 R 30
11月累積里程 : 124.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'55" | 00:10'18" |
| 3 | 04'39" | 00:14'57" |
| 4 | 04'11" | 00:19'08" |
| 5 | 04'11" | 00:23'19" |
| 5.2 | 03'56" | 00:24'15" |
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