楊翊榛 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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6.0 km | 00:42:56 | 07:08/km

日期: 2017-11-05 21:03 - 地點: free style - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'12" / 07'16" / 07'18" / 07'05" / 07'02" / 705'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'05")

998 / 998

2

07'16"

(14'21")

07'17" (+00'17")

997 / 1995

3

07'25"

(21'46")

07'20" (+00'20")

1010 / 3005

4

07'05"

(28'51")

07'07" (+00'07")

995 / 4000

5

07'02"

(35'53")

07'00"

1003 / 5004

6

07'03"

(42'56")

06'58"

1010 / 6014

11月累積里程 : 116.87 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

劉豔栩, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'16"	00:14'28"
3	07'18"	00:21'46"
4	07'05"	00:28'51"
5	07'02"	00:35'53"
6.0	06'58"	00:42'56"

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