Kellen John 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kellen John 新北市
ID 112941

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1.2 km | 00:09:13 | 07:37/km

日期: 2017-11-02 22:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'18" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44"

1000 / 1000

2

01'28"

(09'13")

06'57"

213 / 1213

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 242.34 km

母子鱷魚藍綠累積 : 995.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
1.2	06'57"	00:09'47"

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