7.8 km | 00:42:01 | 05:23/km日期: 2017-11-02 17:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'10" / 05'39" / 05'33" / 04'59" / 05'06" / 04'51" / 05'20" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+02'29") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'37" (+01'56") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'57" (+02'16") | 400 / 2000 |
| 4 | | 05'25" (+01'44") | 800 / 2800 |
| 5 | | 05'55" (+02'14") | 400 / 3199 |
| 6 | | 04'46" (+01'05") | 800 / 4000 |
| 7 | | 05'58" (+02'17") | 400 / 4400 |
| 8 | | 04'24" (+00'43") | 800 / 5200 |
| 9 | | 06'15" (+02'34") | 400 / 5600 |
| 10 | | 03'44" (+00'03") | 800 / 6400 |
| 11 | | 07'54" (+04'13") | 400 / 6800 |
| 12 | | 03'41" | 800 / 7600 |
| 13 | | 10'26" (+06'45") | 205 / 7805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'39" | 00:11'49" |
| 3 | 05'33" | 00:17'22" |
| 4 | 04'59" | 00:22'21" |
| 5 | 05'06" | 00:27'27" |
| 6 | 04'51" | 00:32'18" |
| 7 | 05'20" | 00:37'38" |
| 7.8 | 05'27" | 00:42'02" |
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