黃太山 2013/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃太山宜蘭
ID 6534

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20.9 km | 01:39:22 | 04:45/km

日期: 2013-12-17 04:48 - 卡路里: 1871 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 04'38" / 04'43" / 04'37" / 04'45" / 04'49" / 05'05" / 04'42" / 04'48" / 04'38" / 04'38" / 04'39" / 04'14" / 04'15" / 04'05" / 00'02" /

12月累積里程 : 265.13 km

XT 上傳 | 10 years ago

林政賢說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'53"	00:10'37"
3	04'55"	00:15'32"
4	04'50"	00:20'22"
5	04'47"	00:25'09"
6	04'48"	00:29'57"
7	04'47"	00:34'44"
8	04'38"	00:39'22"
9	04'43"	00:44'05"
10	04'37"	00:48'42"
11	04'45"	00:53'27"
12	04'49"	00:58'16"
13	05'05"	01:03'21"
14	04'42"	01:08'03"
15	04'48"	01:12'51"
16	04'38"	01:17'29"
17	04'38"	01:22'07"
18	04'39"	01:26'46"
19	04'14"	01:31'00"
20	04'15"	01:35'15"
21	04'05"	01:39'20"
20.9	00'-16"	01:39'22"

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