郭俊佑 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊佑台中
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半馬 | 02:13:25 | 06:19/km | 第2半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:13:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+01'15")

01:02'29" (+01'10")

10 km

(01:02'29")

00:30'37"

15 km

(01:33'07")

00:30'38" (+00'01")

01:01'19"

20 km

(02:03'48")

00:30'41" (+00'04")

Finish

(02:13:25)

日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1870 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

台中

郭俊佑

·

基本訓練

賽後評分: 好
給 4 星

11月累積里程 : 39.70 km

ASICS GT-2000 4E 累積 : 383.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳世越（肉腳）, 陳慶芳（芳哥）和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

巧玲好棒的成績哦…恭喜哦

2017-11-05 14:22 ·

1 個人推

郭俊佑謝謝昇哥、1968哥、巧玲

2017-11-05 20:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'11"	00:14'05"
3	05'53"	00:19'58"
4	05'58"	00:25'56"
5	05'56"	00:31'52"
6	06'06"	00:37'58"
7	05'53"	00:43'51"
8	06'08"	00:49'59"
9	05'38"	00:55'37"
10	06'52"	01:02'29"
11	06'49"	01:09'18"
12	05'38"	01:14'56"
13	06'17"	01:21'13"
14	05'46"	01:26'59"
15	06'08"	01:33'07"
16	05'50"	01:38'57"
17	06'18"	01:45'15"
18	05'44"	01:50'59"
19	05'49"	01:56'48"
20	07'00"	02:03'48"
21	07'17"	02:11'05"
21.4	06'20"	02:13'26"

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朋友動態

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