|  9.0 km | 01:10:54 | 07:52/km| 官方成績 | | 日期 | 2013-12-15 | | 成績 | 01:10:54 | | 總名次 | 5674 / 11613 | | 分組名次 | 1041 / 1780 | | 平均速度 | 07:52/km |
劉大成  日期: 2013-12-15 07:29 - 地點: 台北市政府廣場 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 09'48" (+03'20") | 397 / 397 | | 2 | | 07'24" (+00'56") | 395 / 793 | | 3 | | 06'32" (+00'04") | 415 / 1208 | | 4 | | 07'08" (+00'40") | 396 / 1605 | | 5 | | 07'02" (+00'34") | 407 / 2012 |
| 6 | | 06'28" | 403 / 2416 | | 7 | | 07'04" (+00'36") | 395 / 2812 | | 8 | | 07'22" (+00'54") | 400 / 3212 | | 9 | | 06'47" (+00'19") | 397 / 3610 | | 10 | | 07'08" (+00'40") | 403 / 4014 | | 11 | | 07'03" (+00'35") | 408 / 4422 | | 12 | | 07'16" (+00'48") | 400 / 4822 | | 13 | | 07'48" (+01'20") | 401 / 5224 | | 14 | | 07'45" (+01'17") | 399 / 5624 | | 15 | | 07'44" (+01'16") | 402 / 6026 | | 16 | | 07'44" (+01'16") | 398 / 6424 | | 17 | | 07'45" (+01'17") | 404 / 6828 | | 18 | | 07'40" (+01'12") | 397 / 7225 | | 19 | | 07'53" (+01'25") | 401 / 7627 | | 20 | | 07'38" (+01'10") | 401 / 8028 | | 21 | | 07'46" (+01'18") | 398 / 8426 | | 22 | | 07'52" (+01'24") | 404 / 8831 | | 23 | | 07'47" (+01'19") | 391 / 9222 | | 24 | | 08'27" (+01'59") | 406 / 9628 |
 新北市劉大成  今天果然是個下雨天,早上5點起床後梳洗吃完早餐就出門搭捷運,到國父紀念館就看到很多人,寄物後就往起點方向走去,剛好看到菁英組起跑,這次帶老婆跑9km組,一路就以8分速前進,路上也分不清是雨水還是汗水了,老婆全程都用慢跑沒走路,1小時11分完賽,回程就把晶片捐公益響應愛心,領好完賽禮就趕緊搭捷運回家洗澡囉~ 賽前宣言: 跟老婆一起跑9km組 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% | | 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.45 km  New Balance 1080 累積 : 8838.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'13" | 00:08'13" | | 2 | 06'58" | 00:15'11" | | 3 | 06'55" | 00:22'06" | | 4 | 06'59" | 00:29'05" | | 5 | 07'18" | 00:36'23" | | 6 | 07'47" | 00:44'10" | | 7 | 07'41" | 00:51'51" | | 8 | 07'48" | 00:59'39" | | 9 | 07'50" | 01:07'29" | | 9.7 | 09'53" | 01:14'01" |
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