10.2 km | 00:57:41 | 05:37/km日期: 2017-11-01 21:44 - 天氣: 有月亮 - 平均心率: 120 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 10427 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'50" / 05'50" / 05'42" / 05'25" / 05'07" / 05'21" / 05'42" / 05'22" / 04'50" / 05'55" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+02'01") | 1005 / 1005 | 174 / 84 |
| 2 | | 05'47" (+01'02") | 1005 / 2011 | 183 / 94 |
| 3 | | 05'41" (+00'56") | 1007 / 3019 | 183 / 95 |
| 4 | | 05'21" (+00'36") | 1007 / 4026 | 182 / 102 |
| 5 | | 05'00" (+00'15") | 1007 / 5034 | 182 / 109 |
| 6 | | 05'20" (+00'35") | 1012 / 6046 | 182 / 102 |
| 7 | | 05'38" (+00'53") | 1004 / 7050 | 184 / 96 |
| 8 | | 05'19" (+00'34") | 1005 / 8056 | 183 / 102 |
| 9 | | 04'45" | 1002 / 9059 | 180 / 116 |
| 10 | | 05'53" (+01'08") | 1001 / 10060 | 182 / 93 |
| 11 | | 06'38" (+01'53") | 240 / 10301 | 167 / 89 |
出門前，要選鞋子。
很久沒有穿有亞瑟膠的鞋子繞圈圈，
踩起來還蠻踏實的！
我愛亞瑟士
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'50" | 00:12'40" |
| 3 | 05'42" | 00:18'22" |
| 4 | 05'25" | 00:23'47" |
| 5 | 05'07" | 00:28'54" |
| 6 | 05'21" | 00:34'15" |
| 7 | 05'42" | 00:39'57" |
| 8 | 05'22" | 00:45'19" |
| 9 | 04'50" | 00:50'09" |
| 10 | 05'55" | 00:56'04" |
| 10.2 | 06'42" | 00:57'41" |
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