10.6 km | 01:04:56 | 06:08/km日期: 2017-11-02 05:02 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 10768 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'08" / 06'12" / 07'11" / 09'00" / 08'10" / 04'57" / 05'58" / 05'18" / 05'04" / 04'10" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'58") | 1004 / 1004 | 167 / 97 |
2 | | 06'10" (+02'01") | 1002 / 2007 | 166 / 96 |
3 | | 07'08" (+02'59") | 1004 / 3012 | 177 / 78 |
4 | | 08'59" (+04'50") | 1000 / 4013 | 167 / 66 |
5 | | 08'08" (+03'59") | 1003 / 5016 | 146 / 83 |
6 | | 04'56" (+00'47") | 1007 / 6023 | 168 / 119 |
7 | | 06'00" (+01'51") | 1004 / 7028 | 161 / 102 |
8 | | 05'15" (+01'06") | 1009 / 8037 | 169 / 112 |
9 | | 05'03" (+00'54") | 1003 / 9040 | 168 / 117 |
10 | | 04'09" | 1002 / 10043 | 170 / 140 |
11 | | 04'45" (+00'36") | 563 / 10606 | 166 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'12" | 00:12'20" |
3 | 07'11" | 00:19'31" |
4 | 09'00" | 00:28'31" |
5 | 08'10" | 00:36'41" |
6 | 04'57" | 00:41'38" |
7 | 05'58" | 00:47'36" |
8 | 05'18" | 00:52'54" |
9 | 05'04" | 00:57'58" |
10 | 04'10" | 01:02'08" |
10.6 | 04'58" | 01:04'56" |