10.0 km | 00:59:32 | 05:56/km日期: 2017-11-04 22:27 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10030 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'32" / 05'39" / 05'40" / 05'56" / 06'14" / 06'02" / 05'53" / 06'15" / 06'03" / 06'08" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1002 / 1002 | 172 / 105 |
2 | | 05'37" (+00'06") | 1005 / 2008 | 173 / 102 |
3 | | 05'39" (+00'08") | 1002 / 3011 | 170 / 103 |
4 | | 05'56" (+00'25") | 1010 / 4021 | 164 / 102 |
5 | | 06'07" (+00'36") | 1004 / 5025 | 168 / 97 |
6 | | 06'03" (+00'32") | 1007 / 6033 | 166 / 99 |
7 | | 05'50" (+00'19") | 1010 / 7043 | 168 / 101 |
8 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 8044 | 166 / 97 |
9 | | 06'05" (+00'34") | 1001 / 9045 | 168 / 97 |
10 | | 06'08" (+00'37") | 1001 / 10046 | 166 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'39" | 00:11'11" |
3 | 05'40" | 00:16'51" |
4 | 05'56" | 00:22'47" |
5 | 06'14" | 00:29'01" |
6 | 06'02" | 00:35'03" |
7 | 05'53" | 00:40'56" |
8 | 06'15" | 00:47'11" |
9 | 06'03" | 00:53'14" |
10 | 06'08" | 00:59'22" |
10.0 | 09'41" | 00:59'32" |