5.0 km | 00:31:16 | 06:14/km日期: 2017-10-28 16:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5316 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'49" / 06'33" / 06'04" / 06'17" / 05'30" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'18") | 1004 / 1004 | 167 / 88 |
2 | | 06'31" (+01'03") | 1004 / 2009 | 170 / 90 |
3 | | 06'03" (+00'35") | 1002 / 3011 | 169 / 97 |
4 | | 06'15" (+00'47") | 1003 / 4014 | 170 / 93 |
5 | | 05'28" | 1003 / 5018 | 173 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'33" | 00:13'22" |
3 | 06'04" | 00:19'26" |
4 | 06'17" | 00:25'43" |
5 | 05'30" | 00:31'13" |
5.0 | 04'18" | 00:31'17" |