6.9 km | 00:44:50 | 06:27/km日期: 2017-11-02 18:28 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'33" / 05'55" / 06'47" / 06'31" / 06'16" / 06'26" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'14") | 548 / 1548 |
3 | | 05'28" (+00'25") | 730 / 2279 |
4 | | 16'17" (+11'14") | 123 / 2402 |
5 | | 05'18" (+00'15") | 754 / 3156 |
6 | | 11'55" (+06'52") | 168 / 3324 |
7 | | 05'27" (+00'24") | 733 / 4058 |
8 | | 12'11" (+07'08") | 164 / 4223 |
9 | | 05'09" (+00'06") | 775 / 4999 |
10 | | 11'34" (+06'31") | 173 / 5172 |
11 | | 05'03" | 790 / 5962 |
12 | | 13'26" (+08'23") | 149 / 6111 |
13 | | 05'12" (+00'09") | 767 / 6879 |
14 | | 11'58" (+06'55") | 68 / 6947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'55" | 00:12'28" |
3 | 06'47" | 00:19'15" |
4 | 06'31" | 00:25'46" |
5 | 06'16" | 00:32'02" |
6 | 06'26" | 00:38'28" |
6.9 | 06'44" | 00:44'51" |