10.3 km | 01:01:16 | 05:57/km日期: 2017-11-01 21:10 - 地點: 崎頂 - 平均心率: 154 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 10519 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'43" / 06'12" / 06'11" / 06'15" / 06'07" / 06'14" / 05'48" / 05'30" / 05'35" / 04'55" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'45") | 1003 / 1003 | 169 / 87 |
2 | | 06'10" (+01'14") | 1002 / 2006 | 172 / 93 |
3 | | 06'09" (+01'13") | 1003 / 3009 | 171 / 94 |
4 | | 06'13" (+01'17") | 1004 / 4014 | 171 / 93 |
5 | | 06'04" (+01'08") | 1004 / 5019 | 171 / 95 |
6 | | 06'10" (+01'14") | 1005 / 6024 | 170 / 94 |
7 | | 05'47" (+00'51") | 1001 / 7026 | 171 / 100 |
8 | | 05'33" (+00'37") | 1006 / 8032 | 173 / 103 |
9 | | 05'28" (+00'32") | 1003 / 9035 | 171 / 106 |
10 | | 04'56" | 1001 / 10037 | 174 / 116 |
11 | | 05'53" (+00'57") | 294 / 10332 | 167 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.42 km Adidas ClimaCool 累積 :
1845.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'12" | 00:12'55" |
3 | 06'11" | 00:19'06" |
4 | 06'15" | 00:25'21" |
5 | 06'07" | 00:31'28" |
6 | 06'14" | 00:37'42" |
7 | 05'48" | 00:43'30" |
8 | 05'30" | 00:49'00" |
9 | 05'35" | 00:54'35" |
10 | 04'55" | 00:59'30" |
10.3 | 05'59" | 01:01'16" |