ㄚ拉嘶唄 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ拉嘶唄台南
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23.0 km | 02:42:21 | 07:03/km

日期: 2013-12-15 06:08 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1613 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 07'13" / 06'06" / 05'42" / 05'51" / 05'45" / 05'47" / 05'46" / 05'45" / 05'37" / 05'52" / 20'38" / 06'28" / 07'03" / 05'54" / 05'53" / 08'19" / 07'48" / 07'20" / 06'28" / 06'30" / 07'44" / 06'22" / 00'00" /

保生盃〜〜〜
老師〜〜超過公里數啦！！24.5餒！！
要補差額一公里補100！！

12月累積里程 : 58.74 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

西瓜, ㄚ旗和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'06"	00:13'19"
3	05'42"	00:19'01"
4	05'51"	00:24'52"
5	05'45"	00:30'37"
6	05'47"	00:36'24"
7	05'46"	00:42'10"
8	05'45"	00:47'55"
9	05'37"	00:53'32"
10	05'52"	00:59'24"
11	20'38"	01:20'02"
12	06'28"	01:26'30"
13	07'03"	01:33'33"
14	05'54"	01:39'27"
15	05'53"	01:45'20"
16	08'19"	01:53'39"
17	07'48"	02:01'27"
18	07'20"	02:08'47"
19	06'28"	02:15'15"
20	06'30"	02:21'45"
21	07'44"	02:29'29"
22	06'22"	02:35'51"
23.0	06'28"	02:42'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"