5.9 km | 00:35:59 | 06:05/km日期: 2017-10-30 17:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 05'50" / 05'54" / 06'09" / 06'25" / 06'41" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 800 / 800 |
2 | | 13'04" (+08'58") | 229 / 1029 |
3 | | 04'11" (+00'05") | 800 / 1829 |
4 | | 12'34" (+08'28") | 238 / 2068 |
5 | | 04'26" (+00'20") | 800 / 2868 |
6 | | 13'40" (+09'34") | 219 / 3087 |
7 | | 04'28" (+00'22") | 800 / 3887 |
8 | | 15'31" (+11'25") | 193 / 4080 |
9 | | 04'26" (+00'20") | 800 / 4880 |
10 | | 14'21" (+10'15") | 208 / 5089 |
11 | | 04'30" (+00'24") | 800 / 5889 |
12 | | 03'39" | 11 / 5901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'54" | 00:11'44" |
3 | 06'09" | 00:17'53" |
4 | 06'25" | 00:24'18" |
5 | 06'41" | 00:30'59" |
5.9 | 05'32" | 00:35'59" |