Terry Hsu 2017/11/04 訓練日誌

Terry Hsu 台北市
ID 169895

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Terry Hsu

44.5 km | 06:17:43 | 08:29/km | 第5馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	06:17:43
總名次	533 / 2371
分組名次	486 / 1937
平均速度	08:29/km

官方證書

Terry Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'11")

00:39'11" (+06'27")

01:21'18" (+08'50")

10 km

(01:21'18")

00:42'07" (+09'23")

15 km

(02:06'43")

00:45'25" (+12'41")

01:52'05" (+39'37")

20 km

(03:13'23")

01:06'40" (+33'56")

25 km

(04:07'32")

00:54'09" (+21'25")

01:26'53" (+14'25")

30 km

(04:40'16")

00:32'44"

35 km

(05:14'04")

00:33'48" (+01'04")

01:12'28"

40 km

(05:52'44")

00:38'40" (+05'56")

Finish

(06:17:43)

日期: 2017-11-04 08:03 - 總爬升: 1446 m - 地點: 合歡山 - 卡路里: 2483 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'45" (+02'33")

1000 / 1000

08'24"

(16'10")

08'24" (+03'12")

1000 / 2000

07'51"

(24'01")

07'51" (+02'39")

1000 / 3000

06'21"

(30'23")

06'21" (+01'09")

1000 / 4000

08'47"

(39'10")

08'47" (+03'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 天氣好風景美
給 5 星

11月累積里程 : 68.51 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 423.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Terry Hsu, N. Pennarun 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'25"	00:16'11"
3	07'51"	00:24'02"
4	06'22"	00:30'24"
5	08'47"	00:39'11"
6	08'51"	00:48'02"
7	06'21"	00:54'23"
8	09'15"	01:03'38"
9	09'31"	01:13'09"
10	08'09"	01:21'18"
11	10'25"	01:31'43"
12	09'04"	01:40'47"
13	09'08"	01:49'55"
14	09'04"	01:58'59"
15	07'44"	02:06'43"
16	10'07"	02:16'50"
17	16'17"	02:33'07"
18	11'13"	02:44'20"
19	16'01"	03:00'21"
20	13'02"	03:13'23"
21	11'22"	03:24'45"
22	12'44"	03:37'29"
23	13'00"	03:50'29"
24	11'30"	04:01'59"
25	05'33"	04:07'32"
26	05'19"	04:12'51"
27	05'29"	04:18'20"
28	07'18"	04:25'38"
29	06'11"	04:31'49"
30	08'27"	04:40'16"
31	08'54"	04:49'10"
32	05'13"	04:54'23"
33	07'47"	05:02'10"
34	06'05"	05:08'15"
35	05'49"	05:14'04"
36	08'00"	05:22'04"
37	08'42"	05:30'46"
38	07'31"	05:38'17"
39	07'08"	05:45'25"
40	07'19"	05:52'44"
41	08'31"	06:01'15"
42	07'10"	06:08'25"
43	05'13"	06:13'38"
43.9	04'41"	06:17'41"