林家祥 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林家祥台南
ID 52651

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14.7 km | 01:17:32 | 05:16/km

日期: 2017-11-01 19:11 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'14" / 05'56" / 05'52" / 05'51" / 06'04" / 05'56" / 06'21" / 04'26" / 04'20" / 04'15" / 04'21" / 04'23" / 04'33" / 05'07" / 05'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 206.05 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃子欣, 王益山和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	05'52"	00:18'02"
4	05'51"	00:23'53"
5	06'04"	00:29'57"
6	05'56"	00:35'53"
7	06'21"	00:42'14"
8	04'26"	00:46'40"
9	04'20"	00:51'00"
10	04'15"	00:55'15"
11	04'21"	00:59'36"
12	04'23"	01:03'59"
13	04'33"	01:08'32"
14	05'07"	01:13'39"
14.7	05'33"	01:17'38"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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