楊小青 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊小青新北市
ID 203993

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7.5 km | 00:39:51 | 05:16/km

日期: 2017-10-31 20:00 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'32" / 04'57" / 04'59" / 04'41" / 05'06" / 05'46" / 05'32" / 06'01" /

基本訓練
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☀️

10月累積里程 : 212.95 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1436.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'57"	00:10'29"
3	04'59"	00:15'28"
4	04'41"	00:20'09"
5	05'06"	00:25'15"
6	05'46"	00:31'01"
7	05'32"	00:36'33"
7.6	06'00"	00:39'52"

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