MikeChu 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

MikeChu
ID 205812

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.8 km | 01:06:03 | 06:43/km

日期: 2017-11-01 17:24 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'51" / 06'36" / 05'38" / 06'08" / 06'06" / 05'59" / 05'44" / 06'09" / 07'22" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'49" (+03'14")

1002 / 1002

2

06'34"

(15'25")

06'38" (+01'03")

988 / 1990

3

05'40"

(21'05")

05'35"

1012 / 3003

4

06'08"

(27'13")

06'05" (+00'30")

1007 / 4011

5

06'13"

(33'26")

06'10" (+00'35")

1006 / 5017

展開計圈分析

MikeChu

·

11月累積里程 : 118.44 km

Android - asus Z00D 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 呂理用和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	06'36"	00:15'27"
3	05'38"	00:21'05"
4	06'08"	00:27'13"
5	06'06"	00:33'19"
6	05'59"	00:39'18"
7	05'44"	00:45'02"
8	06'09"	00:51'11"
9	07'22"	00:58'33"
9.8	09'08"	01:06'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌