大夏 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

大夏桃園
ID 8649

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0.4 km | 01:41:13 | 236:31/km

日期: 2017-11-04 06:56 - 平均心率: 93 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 237'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 35.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	236'30"	01:41'13"

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