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    Davis Lai（賴仁傑） 台中
    ID 291046
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Davis Lai（賴仁傑）
    全馬 | 04:37:47 | 06:34/km | 第6馬
    2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績04:37:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'05")
    		00:26'05" (+02'36")00:54'12" (+05'24")
    10 km(00:54'12")
    		00:28'07" (+04'38")
    15 km(01:24'15")
    		00:30'03" (+06'34")01:01'33" (+12'45")
    20 km(01:55'45")
    		00:31'30" (+08'01")
    25 km(02:21'04")
    		00:25'19" (+01'50")00:48'48"
    30 km(02:44'33")
    		00:23'29"
    35 km(03:11'02")
    		00:26'29" (+03'00")00:54'16" (+05'28")
    40 km(03:38'49")
    		00:27'47" (+04'18")
    Finish(04:37:47)

    日期: 2017-11-04 07:00 - 總爬升: 1965 m - 地點: 太魯閣國家公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2959 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'57" (+01'39")989 / 989
    2
    04'55"  (09'49")
    		04'50" (+01'32")1014 / 2004
    3
    04'55"  (14'44")
    		04'55" (+01'37")997 / 3001
    4
    05'28"  (20'12")
    		05'22" (+02'04")1015 / 4017
    5
    05'58"  (26'10")
    		05'57" (+02'39")1000 / 5018
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (32'03")
    		05'52" (+02'34")1002 / 6021
    7
    05'42"  (37'45")
    		05'42" (+02'24")999 / 7021
    8
    05'21"  (43'06")
    		05'22" (+02'04")995 / 8016
    9
    05'51"  (48'57")
    		05'50" (+02'32")1001 / 9018
    10
    05'28"  (54'25")
    		04'55" (+01'37")1111 / 10129
    11
    06'04"  (01:00'29")
    		05'55" (+02'37")1023 / 11153
    12
    04'58"  (01:05'27")
    		04'35" (+01'17")1083 / 12236
    13
    06'29"  (01:11'56")
    		06'29" (+03'11")999 / 13236
    14
    06'51"  (01:18'47")
    		06'54" (+03'36")991 / 14227
    15
    07'39"  (01:26'26")
    		07'36" (+04'18")1005 / 15233
    16
    07'33"  (01:33'59")
    		07'04" (+03'46")1067 / 16300
    17
    09'55"  (01:43'54")
    		07'15" (+03'57")1366 / 17666
    18
    03'14"  (01:47'08")
    		04'23" (+01'05")735 / 18402
    19
    06'37"  (01:53'45")
    		05'40" (+02'22")1165 / 19568
    20
    02'47"  (01:56'32")
    		03'35" (+00'17")776 / 20344
    21
    13'28"  (02:10'00")
    		06'47" (+03'29")1982 / 22326
    22
    00'43"  (02:10'43")
    		03'36" (+00'18")198 / 22524
    23
    06'43"  (02:17'26")
    		04'29" (+01'11")1497 / 24022
    24
    05'58"  (02:23'24")
    		04'26" (+01'08")1343 / 25365
    25
    06'03"  (02:29'27")
    		04'40" (+01'22")1294 / 26660
    26
    04'54"  (02:34'21")
    		05'48" (+02'30")844 / 27505
    27
    09'17"  (02:43'38")
    		03'54" (+00'36")2370 / 29875
    28
    04'22"  (02:48'00")
    		06'09" (+02'51")708 / 30584
    29
    05'26"  (02:53'26")
    		03'18"1640 / 32225
    30
    07'28"  (03:00'54")
    		07'24" (+04'06")1008 / 33233
    31
    06'13"  (03:07'07")
    		06'02" (+02'44")1027 / 34261
    32
    06'00"  (03:13'07")
    		05'12" (+01'54")1152 / 35414
    33
    05'06"  (03:18'13")
    		04'55" (+01'37")1036 / 36450
    34
    06'10"  (03:24'23")
    		05'32" (+02'14")1114 / 37565
    35
    04'14"  (03:28'37")
    		03'41" (+00'23")1144 / 38709
    36
    05'18"  (03:33'55")
    		04'59" (+01'41")1062 / 39771
    37
    09'46"  (03:43'41")
    		07'09" (+03'51")1364 / 41136
    38
    04'28"  (03:48'09")
    		05'49" (+02'31")765 / 41902
    39
    05'33"  (03:53'42")
    		05'27" (+02'09")1016 / 42919
    40
    06'11"  (03:59'53")
    		06'06" (+02'48")1012 / 43931
    41
    05'50"  (04:05'43")
    		05'50" (+02'32")999 / 44930
    42
    06'04"  (04:11'47")
    		06'01" (+02'43")1006 / 45937
    43
    11'22"  (04:23'09")
    		06'49" (+03'31")1665 / 47602
    44
    06'30"  (04:29'39")
    		07'09" (+03'51")907 / 48510
    台中
    Davis Lai（賴仁傑）
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    Davis Lai（賴仁傑）
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    Davis Lai（賴仁傑）
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    Davis Lai（賴仁傑）
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    前面26k還跑的不錯，平均有5分速，後面下坡衝太快了，開始2腿抽筋，後面16k邊拉筋邊跑邊走，咬緊牙根只求完賽，還好最後完成第8馬，今天真的被刷太多了。
    祝大家午安！

    賽前宣言: 順利平安完賽
    賽後評分: 好
    給 5 星
    11月累積里程 : 220.22 km newblance 880 累積 : 1571.4 km
    Android - OPPO CPH1701 上傳 | 7 years ago
    sisily.lee, 王進星 和其他 69 人說推
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    觀看另 41 則留言
    梁澤鈞 D大午安，運動愉快
    2017-11-04 11:41 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2017-11-04 11:54 ·
     1 個人推
    周紹倫 大哥，恭喜完賽
    2017-11-04 12:09 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 太棒了
    恭喜完賽
    2017-11-04 12:22 ·
     1 個人推
    林佳蓁 午安！恭喜漂亮完賽！
    2017-11-04 12:26 ·
     1 個人推
    毅哥 早安，週六假期愉快
    2017-11-04 12:30 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦，讚哦
    2017-11-04 12:57 ·
     2 個人推
    阿志 Lai 恭喜高速完賽
    舟車勞頓到花蓮又在高低差達600m的山區道路，以4.5hr完成賽事真的不簡單，真是比賽型的高手再次恭喜。
    萬金石有中籤嗎？我已繳費
    2017-11-04 15:01 ·
     2 個人推
    黃宏仲 Davis 午安！
    恭喜太魯閣全馬完賽。
    運動快樂。
    2017-11-04 15:03 ·
     2 個人推
    Clover 厲害 恭喜完賽
    2017-11-04 15:11 ·
     2 個人推
    Michael 雖然沒能遇到您的，還是要恭喜
    Davis大漂亮完賽～讚
    2017-11-04 15:47 ·
     2 個人推
    唐申霖 Lai兄 恭喜完賽 毅力可佳 讚~
    2017-11-04 16:09 ·
     2 個人推
    侯仁伯 大哥午安~您全馬太強了!恭喜快速完賽!
    2017-11-04 17:30 ·
     2 個人推
    Dennis Yang 賴大哥恭喜完賽，運動快樂 ，週末愉快。
    2017-11-04 17:50 ·
     1 個人推
    Alan Wu 恭喜漂亮完賽
    2017-11-04 18:24 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2017-11-04 18:36 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速順利完賽
    你的笑充滿了自信喜悅^_^
    2017-11-04 18:57 ·
     1 個人推
    呂理用 恭喜順利完賽！
    2017-11-04 19:13 ·
     1 個人推
    HAN Davis 能在花蓮同場賽事 應該一起拍個照的 可惜了
    2017-11-04 20:23 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 晚安,恭喜高速完賽~很厲害了，山路能有這樣的成績,真的很棒了！
    2017-11-04 20:55 ·
     1 個人推
    永峰 Chung 恭喜順利玩賽^_^…
    2017-11-04 22:22 ·
     1 個人推
    Pasino 晚安,恭喜太馬順利完賽.
    2017-11-04 22:38 ·
     1 個人推
    林奕杰 恭喜順利完賽喔
    晚安
    2017-11-04 22:38 ·
     1 個人推
    阿志 Lai 晚安 謝謝你 目前的想法是去享受賽程的樂趣，玩關門馬比較有趣！你有中籤嗎？
    2017-11-04 22:56 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2017-11-05 02:26 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2017-11-05 08:15 ·
     1 個人推
    Arlen 恭喜順利完賽~
    2017-11-05 15:17 ·
     1 個人推
    Annie Ho 恭喜完賽
    2017-11-05 17:09 ·
     1 個人推
    威諾 恭喜順利完賽！
    2017-11-05 19:28 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜順利完賽~
    2017-11-05 19:46 ·
     1 個人推
    敏敏 恭喜順利完賽！！
    2017-11-05 21:20 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~
    2017-11-05 21:36 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 你的速度真的厲害 尤其是這條路是～
    2017-11-05 22:53 ·
     1 個人推
    林佳蓁 早安！運動愉快！本來有報太馬，後來放棄了！星期日只好去跑北海岸！
    2017-11-06 07:04 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 賴大哥早安，運動愉快喔。
    2017-11-06 07:05 ·
     1 個人推
    伍培民 lai兄早安
    完賽愉快順心！
    2017-11-06 07:07 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 厲害,我還沒勇氣跑半馬哩~~
    2017-11-06 13:24 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Davis 午安！
    週一愉快。
    運動快樂。
    2017-11-06 16:19 ·
     1 個人推
    林奕杰 今天沒有退乳酸跑跑嗎

    晚安舒眠
    2017-11-06 19:44 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭喜完賽！
    2017-11-07 23:23 ·
     1 個人推
    陳盈如 晚安^^
    謝謝鼓勵～
    恭喜棒棒完賽^o^
    2017-11-08 22:55 ·
     1 個人推
    jacky 大哥，恭喜完賽
    2017-11-09 07:03 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜開心完賽!
    2017-11-09 13:54 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'50"00:09'49"
    304'55"00:14'44"
    405'22"00:20'06"
    505'59"00:26'05"
    605'53"00:31'58"
    705'43"00:37'41"
    805'20"00:43'01"
    905'51"00:48'52"
    1005'20"00:54'12"
    1105'21"00:59'33"
    1205'02"01:04'35"
    1305'53"01:10'28"
    1406'50"01:17'18"
    1506'57"01:24'15"
    1607'52"01:32'07"
    1706'50"01:38'57"
    1808'11"01:47'08"
    1903'26"01:50'34"
    2005'11"01:55'45"
    2104'31"02:00'16"
    2209'44"02:10'00"
    2303'13"02:13'13"
    2404'10"02:17'23"
    2503'41"02:21'04"
    2606'02"02:27'06"
    2704'08"02:31'14"
    2807'04"02:38'18"
    2900'53"02:39'11"
    3005'22"02:44'33"
    3105'21"02:49'54"
    3202'05"02:51'59"
    3307'19"02:59'18"
    3406'26"03:05'44"
    3505'18"03:11'02"
    3604'50"03:15'52"
    3705'21"03:21'13"
    3805'29"03:26'42"
    3903'23"03:30'05"
    4008'44"03:38'49"
    4104'52"03:43'41"
    4205'05"03:48'46"
    4305'23"03:54'09"
    4406'14"04:00'23"
    4505'50"04:06'13"
    4605'48"04:12'01"
    4711'08"04:23'09"
    4806'30"04:29'39"
    44.500'-5"04:29'58"

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