11.1 km | 01:10:05 | 06:19/km日期: 2017-10-30 21:36 - 地點: 香山運動場 - 天氣: 冷～涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1137 Cal - 總步數: 12225 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'50" / 06'01" / 06'16" / 06'22" / 06'36" / 06'42" / 06'23" / 06'30" / 06'23" / 06'29" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 1000 | 172 / 97 |
| 2 | | 05'50" | 1007 / 2007 | 176 / 97 |
| 3 | | 05'56" (+00'06") | 1004 / 3012 | 176 / 95 |
| 4 | | 06'15" (+00'25") | 1001 / 4014 | 176 / 90 |
| 5 | | 06'22" (+00'32") | 1008 / 5023 | 175 / 89 |
| 6 | | 06'32" (+00'42") | 1009 / 6032 | 174 / 87 |
| 7 | | 06'37" (+00'47") | 1010 / 7043 | 174 / 86 |
| 8 | | 06'20" (+00'30") | 1006 / 8049 | 174 / 90 |
| 9 | | 06'28" (+00'38") | 1004 / 9054 | 174 / 88 |
| 10 | | 06'21" (+00'31") | 1003 / 10057 | 172 / 91 |
| 11 | | 06'26" (+00'36") | 1006 / 11063 | 172 / 89 |
| 12 | | 06'42" (+00'52") | 74 / 11137 | 162 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'50" | 00:11'49" |
| 3 | 06'01" | 00:17'50" |
| 4 | 06'16" | 00:24'06" |
| 5 | 06'22" | 00:30'28" |
| 6 | 06'36" | 00:37'04" |
| 7 | 06'42" | 00:43'46" |
| 8 | 06'23" | 00:50'09" |
| 9 | 06'30" | 00:56'39" |
| 10 | 06'23" | 01:03'02" |
| 11 | 06'29" | 01:09'31" |
| 11.1 | 07'35" | 01:10'05" |
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