5.5 km | 00:32:13 | 05:53/km日期: 2017-10-28 11:42 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 45%
Pace: 07'25" / 05'40" / 04'59" / 05'32" / 05'34" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+03'25") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'41" (+01'59") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'37" (+01'55") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'42" | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'49" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'09" (+00'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'51" (+01'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'11" (+00'29") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'34" (+00'52") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'34" (+00'52") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'25" (+01'43") | 474 / 5474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.89 km 
mizuno hayate 3 累積 :
231.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'40" | 00:13'05" |
| 3 | 04'59" | 00:18'04" |
| 4 | 05'32" | 00:23'36" |
| 5 | 05'34" | 00:29'10" |
| 5.5 | 06'25" | 00:32'13" |
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