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    benson pan 台中
    ID 2957
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    benson pan
    23.4 km | 02:38:37 | 06:46/km
    日期: 2017-10-29 06:20 - 總爬升: 152 m - 地點: 東豐自行車綠廊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1275 Cal - 總步數: 28218 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 07'05" / 06'55" / 06'55" / 08'11" / 07'06" / 07'11" / 06'23" / 08'03" / 06'50" / 06'39" / 06'54" / 04'57" / 06'03" / 06'46" / 06'23" / 06'18" / 06'24" / 06'16" / 06'07" / 05'58" / 05'57" / 06'52" / 07'35" / 11'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'05"  (07'05")
    		07'02" (+01'12")1006 / 1006183 / 77
    2
    06'55"  (14'00")
    		06'52" (+01'02")1005 / 2012180 / 80
    3
    06'55"  (20'55")
    		06'54" (+01'04")1000 / 3012178 / 80
    4
    08'11"  (29'06")
    		08'09" (+02'19")1003 / 4015167 / 73
    5
    07'14"  (36'20")
    		07'11" (+01'21")1005 / 5021178 / 77
    展開計圈分析
    6
    07'11"  (43'31")
    		07'06" (+01'16")1009 / 6031182 / 77
    7
    06'27"  (49'58")
    		06'26" (+00'36")1000 / 7032181 / 85
    8
    08'04"  (58'02")
    		07'59" (+02'09")1008 / 8041159 / 78
    9
    06'51"  (01:04'53")
    		06'48" (+00'58")1006 / 9048182 / 80
    10
    06'41"  (01:11'34")
    		06'40" (+00'50")1001 / 10049181 / 82
    11
    07'01"  (01:18'35")
    		06'57" (+01'07")1009 / 11058163 / 88
    12
    06'29"  (01:25'04")
    		06'28" (+00'38")1000 / 12058183 / 84
    13
    06'39"  (01:31'43")
    		06'36" (+00'46")1007 / 13066183 / 82
    14
    06'40"  (01:38'23")
    		06'36" (+00'46")1007 / 14073183 / 82
    15
    06'25"  (01:44'48")
    		06'20" (+00'30")1010 / 15084183 / 85
    16
    06'19"  (01:51'07")
    		06'17" (+00'27")1004 / 16089183 / 86
    17
    06'21"  (01:57'28")
    		06'20" (+00'30")1002 / 17091185 / 85
    18
    06'12"  (02:03'40")
    		06'08" (+00'18")1008 / 18100186 / 87
    19
    06'06"  (02:09'46")
    		06'05" (+00'15")1002 / 19103188 / 87
    20
    06'00"  (02:15'46")
    		05'56" (+00'06")1008 / 20111190 / 88
    21
    05'53"  (02:21'39")
    		05'50"1006 / 21118190 / 90
    22
    08'32"  (02:30'11")
    		08'30" (+02'40")1002 / 22120129 / 90
    23
    06'01"  (02:36'12")
    		06'00" (+00'10")1001 / 23122187 / 88
    24
    02'25"  (02:38'37")
    		05'52" (+00'02")410 / 23533187 / 90
    台中
    benson pan
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    今天陪大人來練Lsd…

    10月累積里程 : 463.91 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    琦開得勝, 陳新府 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Edward Yu 余中興 現在是比跑多的嗎？連二天，真恐怖
    2017-10-29 11:32 ·
     1 個人推
    benson pan 我就說今天一定會被拉來陪跑的…
    2017-10-29 11:35 ·
    陳建良 還說我偷跑！你也是睡不著嗎？
    2017-10-29 19:09 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'55"00:14'00"
    306'55"00:20'55"
    408'11"00:29'06"
    507'06"00:36'12"
    607'11"00:43'23"
    706'23"00:49'46"
    808'03"00:57'49"
    906'50"01:04'39"
    1006'39"01:11'18"
    1106'54"01:18'12"
    1204'57"01:23'09"
    1306'03"01:29'12"
    1406'46"01:35'58"
    1506'23"01:42'21"
    1606'18"01:48'39"
    1706'24"01:55'03"
    1806'16"02:01'19"
    1906'07"02:07'26"
    2005'58"02:13'24"
    2105'57"02:19'21"
    2206'52"02:26'13"
    2307'35"02:33'48"
    23.411'43"02:38'37"

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