6.2 km | 00:31:17 | 05:00/km日期: 2017-10-29 08:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'42" / 04'45" / 04'58" / 05'02" / 05'07" / 05'24" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'53" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'03" (+00'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'27" (+00'46") | 1414 / 6242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.90 km New Balance MHANZTW1 累積 :
1660.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'45" | 00:09'27" |
3 | 04'58" | 00:14'25" |
4 | 05'02" | 00:19'27" |
5 | 05'07" | 00:24'34" |
6 | 05'24" | 00:29'58" |
6.2 | 05'30" | 00:31'18" |