綠色風暴 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

綠色風暴台中
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14.4 km | 06:23:41 | 26:41/km

日期: 2017-10-29 07:41 - 總爬升: 1175 m - 地點: 合歡山西+北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'01"

(27'01")

2.22 (-1.88)

1000 / 1000

2

27'40"

(54'42")

2.17 (-1.94)

1000 / 2000

3

23'51"

(01:18'34")

2.52 (-1.59)

1000 / 3000

4

27'33"

(01:46'08")

2.18 (-1.93)

1000 / 4000

5

22'53"

(02:09'02")

2.62 (-1.48)

1000 / 5000

展開計圈分析

今天挑戰單攻合歡山西+北峰6小時內完成。山陵線不是正常人在爬的，風景固然很美，不過有的爬坡接近80度，左右邊都是山壁，我想爬一次就好了，不會在上去，太危險了!海拔3000m+真難搞

TCX 上傳 | 7 years ago

蓉, J 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ina 爬西北峰不是都二天一夜嘛？

2017-10-29 23:29 ·

1 個人推

Ina 哈哈⋯那個公里數不準啦，我主要是以時間換算距離，因為我的不是三鐵錶^ ^

2017-10-29 23:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'44"	00:25'44"
2	27'41"	00:53'25"
3	23'52"	01:17'17"
4	32'11"	01:49'28"
5	22'54"	02:12'22"
6	32'58"	02:45'20"
7	24'43"	03:10'03"
8	49'12"	03:59'15"
9	23'58"	04:23'13"
10	27'19"	04:50'32"
11	36'33"	05:27'05"
12	25'26"	05:52'31"
13	14'52"	06:07'23"
14	16'58"	06:24'21"
14.4	18'14"	06:31'12"

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