KAYAN 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

KAYAN 香港
ID 188974

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4.3 km | 00:30:06 | 06:55/km

日期: 2017-10-28 18:05 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 06'47" / 06'58" / 06'48" / 06'58" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'44")

06'58" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'32")

06'47" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'58"

(27'31")

06'58" (+00'12")

1000 / 4000

5

02'35"

(30'06")

07'30" (+00'44")

344 / 4344

10月累積里程 : 183.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sub9runner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'58"	00:13'45"
3	06'48"	00:20'33"
4	06'58"	00:27'31"
4.3	07'32"	00:30'07"

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