nice999(LDS超馬團) 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

5.0 km | 00:37:21 | 07:26/km

日期: 2017-10-28 17:15 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6036 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'52" / 07'34" / 07'58" / 07'43" / 06'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'52"

(07'52")

07'48" (+01'47")

1008 / 1008

163 / 78

2

07'37"

(15'29")

07'32" (+01'31")

1009 / 2018

161 / 82

3

07'55"

(23'24")

07'54" (+01'53")

1001 / 3019

161 / 78

4

07'47"

(31'11")

07'43" (+01'42")

1007 / 4026

154 / 83

5

06'05"

(37'16")

06'01"

1009 / 5036

168 / 98

10月累積里程 : 224.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), david 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'34"	00:15'26"
3	07'58"	00:23'24"
4	07'43"	00:31'07"
5	06'06"	00:37'13"
5.0	06'28"	00:37'21"

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