3.1 km | 00:12:56 | 04:09/km日期: 2013-12-14 09:49 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'05" / 04'12" / 04'13" / 03'44" /
中鋼廠慶路跑3K。到3K 12:30,總排18。
從來沒測速度,乾脆就來試試看自己的3K可以跑到多少,預計規劃看到13:xx就滿意了。
到中鋼檢錄時,才知道號碼布早就送到公司,從上個月就在台中出差,根本拿不到,本來想問中鋼慢跑社能不能補發,旁邊的大姐聽到就說他兒子的可以給我,想說這場很像也沒有上台(自己也跟上台無緣),就謝謝大姐的好意,第一次別別人的號碼布上陣了。
起跑前站在前幾排,不過鳴槍後旁邊的人一擁而上,只能鑽來鑽去的,一直被手肘攻擊,眼前目測一堆人群,還好轉彎後到空曠處一直刷人,第一次看到前導車在視線裡面,挺奇妙的。
對我來說在這速度下,我無法掌握自己目前的速度和距離,只覺得這速度竟然有這麼多人可以跑全馬,真的是太變態了,看到一個目標就是刷一個,等到差不多到了穩定區間時,看了錶已經跑快2K了。
前導車仍然在視線內(太恐怖了),但大約有200m吧,最後1K彷彿看到人生的走馬燈,總算回到終點,原本設定的13:xx,竟然是12分尾,真是嚇壞我了!~
雖然衝衝速度蠻爽的,但太操心臟,這種事還是少點做比較好XD~
12月累積里程 :
222.07 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'12" | 00:08'17" |
3 | 04'13" | 00:12'30" |
3.1 | 03'43" | 00:12'56" |