顏老 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

顏老桃園
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9.2 km | 01:09:16 | 07:29/km

日期: 2013-12-13 05:36 - 地點: 武陵-茄苳 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 09'12" / 07'28" / 07'04" / 07'12" / 07'12" / 07'24" / 07'32" / 06'56" / 07'32" / 07'13" /

桃園

顏老

·

好男人的輕鬆晨跑

12月累積里程 : 153.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David , Ivy Tsao 和其他 86 人說推

·

觀看另 2 則留言

顏老秋冬後桃園團練少，約一些鄰近的跑友聯繫感情。

2013-12-13 11:57 ·

劉仁釗顏老哥:
明天不是要比賽了嗎?還這麼認真地持續練習喔！真的超猛的啦~!
明日富邦馬預祝您跑出漂亮佳績喔~!屆時一起加油!^^

2013-12-14 17:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	07'28"	00:16'40"
3	07'04"	00:23'44"
4	07'12"	00:30'56"
5	07'12"	00:38'08"
6	07'24"	00:45'32"
7	07'32"	00:53'04"
8	06'56"	01:00'00"
9	07'32"	01:07'32"
9.2	07'12"	01:09'16"

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