浮雲 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:45:46 | 07:36/km

日期: 2017-10-28 10:49 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'48" / 09'47" / 07'10" / 11'59" / 05'00" / 05'27" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47" (+03'48")

1000 / 1000

2

09'25"

(18'12")

09'25" (+04'26")

1000 / 2000

3

07'09"

(25'22")

07'09" (+02'10")

1000 / 3000

4

09'52"

(35'15")

09'52" (+04'53")

1000 / 4000

5

04'59"

(40'14")

04'59"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 250.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, cyc 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'47"	00:18'35"
3	07'10"	00:25'45"
4	11'59"	00:37'44"
5	05'00"	00:42'44"
6	05'27"	00:48'11"
6.0	03'56"	00:48'15"

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