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Lynn Yen
台中
ID 73261
89 位追隨者
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Lynn Yen
41.6 km
|
01:39:27
|
25.1 km/h
日期:
2017-04-30 07:16
-
總爬升:
173 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
953 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'19"
(02'19")
26.47 (-14.44)
1015 / 1015
2
01'53"
(04'12")
32.73 (-8.18)
1025 / 2040
3
02'10"
(06'22")
28.35 (-12.56)
1018 / 3058
4
02'15"
(08'37")
27.07 (-13.84)
1009 / 4067
5
02'45"
(11'22")
22.22 (-18.69)
1014 / 5082
展開計圈分析
6
02'00"
(13'22")
30.51 (-10.40)
1014 / 6097
7
02'05"
(15'27")
29.27 (-11.64)
1011 / 7108
8
02'20"
(17'47")
26.09 (-14.82)
1013 / 8121
9
02'15"
(20'02")
27.27 (-13.64)
1019 / 9141
10
02'05"
(22'07")
29.27 (-11.64)
1010 / 10151
11
02'17"
(24'24")
26.47 (-14.44)
1003 / 11155
12
02'03"
(26'27")
29.51 (-11.40)
1005 / 12161
13
02'25"
(28'52")
25.35 (-15.56)
1015 / 13176
14
02'10"
(31'02")
28.12 (-12.78)
1012 / 14188
15
03'13"
(34'15")
18.85 (-22.06)
1010 / 15198
16
02'59"
(37'14")
20.34 (-20.57)
1006 / 16205
17
02'50"
(40'04")
21.30 (-19.61)
1004 / 17209
18
02'10"
(42'14")
27.91 (-13.00)
1006 / 18215
19
02'13"
(44'27")
27.27 (-13.64)
1006 / 19221
20
02'25"
(46'52")
25.35 (-15.56)
1019 / 20241
21
03'00"
(49'52")
20.11 (-20.80)
1000 / 21241
22
02'30"
(52'22")
24.16 (-16.75)
1006 / 22247
23
02'30"
(54'52")
24.49 (-16.42)
1018 / 23266
24
02'07"
(56'59")
28.57 (-12.34)
1003 / 24270
25
01'53"
(58'52")
32.14 (-8.77)
1008 / 25278
26
01'30"
(01:00'22")
40.91
1015 / 26294
27
02'10"
(01:02'32")
28.57 (-12.34)
1025 / 27320
28
02'00"
(01:04'32")
30.51 (-10.40)
1010 / 28330
29
02'20"
(01:06'52")
25.90 (-15.01)
1006 / 29336
30
02'20"
(01:09'12")
26.28 (-14.63)
1015 / 30352
31
02'27"
(01:11'39")
24.66 (-16.25)
1004 / 31356
32
02'23"
(01:14'02")
25.71 (-15.19)
1015 / 32372
33
02'32"
(01:16'34")
23.84 (-17.07)
1001 / 33373
34
02'10"
(01:18'44")
27.91 (-13.00)
1000 / 34374
35
02'33"
(01:21'17")
23.68 (-17.22)
1002 / 35376
36
02'00"
(01:23'17")
30.25 (-10.66)
1002 / 36379
37
02'07"
(01:25'24")
28.57 (-12.34)
1000 / 37379
38
02'08"
(01:27'32")
28.35 (-12.56)
1002 / 38381
39
02'42"
(01:30'14")
22.50 (-18.41)
1011 / 39393
40
02'13"
(01:32'27")
27.69 (-13.22)
1016 / 40409
41
02'11"
(01:34'38")
28.35 (-12.56)
1026 / 41435
42
04'49"
(01:39'27")
7.09 (-33.82)
567 / 42003
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
99.71 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.5
-0.1 %
2
31.9
-1.0 %
3
27.7
1.5 %
4
26.7
1.5 %
5
21.8
2.6 %
6
30.0
-0.7 %
7
28.8
-0.5 %
8
25.7
1.7 %
9
26.7
-1.0 %
10
28.8
-0.6 %
11
26.3
-0.7 %
12
29.3
-0.4 %
13
24.8
1.4 %
14
27.7
-1.0 %
15
18.7
3.9 %
16
20.1
1.8 %
17
21.2
1.4 %
18
27.7
-1.2 %
19
27.1
-2.3 %
20
25.4
-1.2 %
21
19.7
1.9 %
22
24.0
2.4 %
23
24.5
1.8 %
24
27.7
-0.8 %
25
31.9
-1.9 %
26
40.9
-2.0 %
27
27.9
1.8 %
28
30.0
-0.8 %
29
25.7
2.0 %
30
25.7
2.3 %
31
24.3
1.3 %
32
25.7
-1.6 %
33
23.2
-1.0 %
34
27.7
2.0 %
35
23.7
1.8 %
36
29.3
-2.4 %
37
28.8
-1.0 %
38
28.3
1.0 %
39
22.5
3.0 %
40
27.1
-0.1 %
41
27.7
-1.4 %
41.6
6.9
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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4.4 km
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00:43:55
|
09:52/km
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02:09:38
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06:23/km
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