14.4 km | 02:00:43 | 08:22/km日期: 2017-10-22 06:07 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 17349 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'38" / 06'31" / 07'00" / 11'46" / 07'06" / 07'30" / 07'21" / 06'37" / 15'40" / 07'11" / 07'44" / 07'24" / 07'09" / 12'29" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 1009 / 1009 | 171 / 105 |
2 | | 06'32" (+00'59") | 1006 / 2016 | 167 / 91 |
3 | | 06'54" (+01'21") | 1002 / 3018 | 168 / 85 |
4 | | 11'49" (+06'16") | 1008 / 4027 | 106 / 79 |
5 | | 07'04" (+01'31") | 1005 / 5032 | 173 / 81 |
6 | | 07'33" (+02'00") | 1005 / 6037 | 170 / 77 |
7 | | 07'18" (+01'45") | 1007 / 7045 | 171 / 79 |
8 | | 06'31" (+00'58") | 1000 / 8045 | 173 / 88 |
9 | | 15'43" (+10'10") | 1003 / 9049 | 77 / 82 |
10 | | 07'21" (+01'48") | 1002 / 10051 | 169 / 80 |
11 | | 07'36" (+02'03") | 1007 / 11059 | 168 / 78 |
12 | | 07'36" (+02'03") | 1006 / 12066 | 159 / 82 |
13 | | 06'46" (+01'13") | 1006 / 13072 | 169 / 87 |
14 | | 12'27" (+06'54") | 1004 / 14077 | 101 / 78 |
15 | | 07'19" (+01'46") | 409 / 14487 | 167 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.11 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代 累積 :
648.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'31" | 00:12'09" |
3 | 07'00" | 00:19'09" |
4 | 11'46" | 00:30'55" |
5 | 07'06" | 00:38'01" |
6 | 07'30" | 00:45'31" |
7 | 07'21" | 00:52'52" |
8 | 06'37" | 00:59'29" |
9 | 15'40" | 01:15'09" |
10 | 07'11" | 01:22'20" |
11 | 07'44" | 01:30'04" |
12 | 07'24" | 01:37'28" |
13 | 07'09" | 01:44'37" |
14 | 12'29" | 01:57'06" |
14.4 | 08'50" | 02:00'43" |