張英泰 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

張英泰桃園
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231.6 km | 10:34:46 | 21.9 km/h

日期: 2017-10-30 06:21 - 總爬升: 509 m - 地點: 桃園嘉義 - 天氣: 晴 - 卡路里: 7711 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

10月累積里程 : 950.09 km

GPX 上傳 | 7 years ago

呂理用, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	20.0 %
2	17.1	1.0 %
3	26.5	2.0 %
4	18.6	0.0 %
5	20.0	-0.1 %
6	22.2	2.7 %
7	16.2	1.0 %
8	22.0	1.2 %
9	19.4	-0.2 %
10	14.3	1.0 %
11	19.8	1.2 %
12	20.9	-0.5 %
13	10.3	-0.4 %
14	21.1	1.2 %
15	23.2	2.3 %
16	21.2	-0.3 %
17	28.3	-0.8 %
18	24.0	-0.5 %
19	33.6	-0.9 %
20	29.8	1.0 %
21	29.3	-0.4 %
22	27.1	-0.8 %
23	33.6	-0.9 %
24	19.5	-0.5 %
25	3.0	-1.3 %
26	32.7	-0.5 %
27	30.5	-1.3 %
28	34.6	-0.2 %
29	32.1	-0.4 %
30	36.7	-0.6 %
31	37.5	-0.7 %
32	28.6	-0.9 %
33	34.6	-0.2 %
34	37.5	-0.9 %
35	35.0	-0.5 %
36	39.6	-0.4 %
37	31.3	1.7 %
38	33.3	-0.1 %
39	33.0	-0.3 %
40	28.3	-1.4 %
41	35.6	-0.3 %
42	35.3	1.3 %
43	54.5	1.3 %
44	38.3	-0.1 %
45	32.1	-0.7 %
46	36.4	-0.3 %
47	34.6	-0.1 %
48	32.4	2.0 %
49	37.9	1.7 %
50	37.9	-0.3 %
51	18.3	-0.3 %
52	6.6	-1.0 %
53	21.7	-0.1 %
54	32.1	2.0 %
55	34.0	2.0 %
56	36.0	-0.9 %
57	39.1	-0.6 %
58	34.6	0.0 %
59	37.5	1.0 %
60	36.0	1.0 %
61	40.0	-0.3 %
62	38.7	1.0 %
63	44.4	-0.4 %
64	33.6	1.0 %
65	38.3	1.5 %
66	40.0	-0.6 %
67	37.5	1.3 %
68	35.6	-0.3 %
69	40.4	-0.6 %
70	32.7	1.0 %
71	33.6	-0.4 %
72	39.1	0.0 %
73	39.1	2.5 %
74	38.3	1.5 %
75	7.0	1.0 %
76	32.1	2.3 %
77	34.0	2.3 %
78	38.3	1.8 %
79	41.9	-0.8 %
80	40.0	-0.5 %
81	43.9	-0.3 %
82	47.4	-0.1 %
83	37.5	2.0 %
84	34.0	2.6 %
85	33.3	-1.6 %
86	40.0	-1.4 %
87	18.9	4.5 %
88	18.4	4.5 %
89	48.0	-3.9 %
90	58.1	-2.5 %
91	43.4	-1.0 %
92	36.0	-0.7 %
93	41.9	-0.2 %
94	32.7	1.8 %
95	39.1	-1.4 %
96	45.0	-0.4 %
97	38.3	1.0 %
98	36.7	0.0 %
99	36.0	-0.2 %
100	33.0	1.0 %
101	4.2	-0.6 %
102	2.8	-0.6 %
103	9.4	-1.0 %
104	30.3	1.0 %
105	35.3	-0.4 %
106	38.7	1.3 %
107	33.6	2.0 %
108	33.6	1.8 %
109	36.0	1.0 %
110	39.1	-0.5 %
111	37.5	-0.3 %
112	41.4	-0.4 %
113	36.0	1.0 %
114	38.7	1.7 %
115	35.6	3.0 %
116	40.4	-1.1 %
117	22.9	-0.9 %
118	28.8	1.0 %
119	38.3	2.0 %
120	41.9	-0.7 %
121	39.1	1.4 %
122	24.0	1.2 %
123	36.7	-0.2 %
124	37.9	2.0 %
125	42.4	0.0 %
126	41.4	-0.6 %
127	37.5	-0.4 %
128	38.7	-0.4 %
129	22.1	-0.3 %
130	30.0	-0.2 %
131	21.8	1.0 %
132	35.3	1.3 %
133	5.6	-0.6 %
134	17.0	1.0 %
135	19.6	1.0 %
136	26.9	-0.1 %
137	20.5	1.5 %
138	16.5	-0.2 %
139	30.3	1.0 %
140	34.0	-0.1 %
141	20.3	1.8 %
142	41.4	0.0 %
143	23.5	-0.5 %
144	32.4	-0.1 %
145	21.3	1.7 %
146	29.5	1.5 %
147	12.3	2.0 %
148	2.0	1.2 %
149	30.5	-0.1 %
150	33.3	1.0 %
151	21.4	2.0 %
152	16.4	-0.2 %
153	9.0	1.0 %
154	30.0	1.0 %
155	29.5	-0.2 %
156	28.6	1.0 %
157	35.3	1.0 %
158	19.8	-0.1 %
159	26.5	1.0 %
160	29.3	1.0 %
161	31.0	2.0 %
162	30.3	-0.3 %
163	24.2	-0.2 %
164	24.2	-0.1 %
165	28.8	2.0 %
166	28.8	-0.1 %
167	32.1	1.0 %
168	24.2	1.0 %
169	4.5	1.0 %
170	29.8	1.0 %
171	27.7	0.0 %
172	22.9	1.5 %
173	5.2	-0.3 %
174	27.7	1.0 %
175	33.3	1.0 %
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177	30.5	0.0 %
178	28.1	1.0 %
179	32.1	1.0 %
180	31.0	-0.1 %
181	30.0	1.0 %
182	32.1	1.0 %
183	22.8	0.0 %
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185	29.3	1.0 %
186	27.9	1.0 %
187	30.8	0.0 %
188	3.7	1.3 %
189	19.6	-0.1 %
190	28.3	-0.1 %
191	18.7	-0.4 %
192	22.9	1.5 %
193	23.8	0.0 %
194	19.0	1.0 %
195	24.8	1.0 %
196	32.1	0.0 %
197	27.7	1.0 %
198	28.1	0.0 %
199	30.5	0.0 %
200	29.5	-0.3 %
201	26.5	-0.1 %
202	31.6	-0.2 %
203	31.6	3.0 %
204	33.3	-0.4 %
205	23.7	0.0 %
206	29.0	1.0 %
207	10.1	-0.1 %
208	5.2	-0.2 %
209	23.4	1.5 %
210	24.3	-0.2 %
211	32.7	1.0 %
212	29.0	0.0 %
213	23.4	0.0 %
214	22.0	-0.1 %
215	28.3	-0.2 %
216	28.8	-0.1 %
217	20.7	-0.5 %
218	30.0	1.0 %
219	25.0	2.2 %
220	32.1	-0.3 %
221	22.5	0.0 %
222	28.8	1.0 %
223	10.1	-0.4 %
223.6	8.7	0.0 %

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