顏憲瑞 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

顏憲瑞台北市
ID 297081

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5.7 km | 00:34:38 | 06:06/km

日期: 2017-10-28 16:28 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'58" / 06'29" / 09'09" / 05'58" / 05'47" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'48")

05'47"

1000 / 2000

3

06'54"

(18'43")

06'54" (+01'07")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'41")

05'58" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'47"

(30'29")

05'47"

1000 / 5000

6

04'09"

(34'38")

06'09" (+00'22")

675 / 5675

10月累積里程 : 333.70 km

母子鱷魚三代Y拖(黃) 累積 : 747.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吉哥, 翁士家和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'29"	00:12'27"
3	09'09"	00:21'36"
4	05'58"	00:27'34"
5	05'47"	00:33'21"
5.7	08'43"	00:39'15"

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