10.3 km | 01:02:40 | 06:04/km日期: 2017-10-28 06:50 - 地點: 竹22 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11299 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'54" / 06'09" / 06'07" / 06'10" / 06'10" / 06'03" / 06'04" / 06'03" / 06'02" / 05'55" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'06") | 1004 / 1004 | 183 / 91 |
| 2 | | 06'09" (+00'18") | 1005 / 2009 | 182 / 89 |
| 3 | | 06'04" (+00'13") | 1006 / 3016 | 180 / 91 |
| 4 | | 06'07" (+00'16") | 1006 / 4022 | 179 / 90 |
| 5 | | 06'08" (+00'17") | 1004 / 5026 | 180 / 90 |
| 6 | | 06'01" (+00'10") | 1002 / 6029 | 181 / 91 |
| 7 | | 06'02" (+00'11") | 1005 / 7034 | 178 / 92 |
| 8 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 8035 | 180 / 91 |
| 9 | | 06'02" (+00'11") | 1006 / 9042 | 178 / 92 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10043 | 179 / 95 |
| 11 | | 05'55" (+00'04") | 323 / 10367 | 177 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.33 km 
母子鱷魚Y拖 三代（黃） 累積 :
455.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'09" | 00:12'03" |
| 3 | 06'07" | 00:18'10" |
| 4 | 06'10" | 00:24'20" |
| 5 | 06'10" | 00:30'30" |
| 6 | 06'03" | 00:36'33" |
| 7 | 06'04" | 00:42'37" |
| 8 | 06'03" | 00:48'40" |
| 9 | 06'02" | 00:54'42" |
| 10 | 05'55" | 01:00'37" |
| 10.3 | 06'04" | 01:02'35" |
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