鄭大榮 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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5.4 km | 00:38:38 | 07:06/km

日期: 2017-10-29 16:18 - 地點: 陽明高中 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5202 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'52" / 05'57" / 05'53" / 05'40" / 05'58" / 21'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'52" (+00'13")

1010 / 1010

170 / 99

2

05'53"

(11'49")

05'50" (+00'11")

1005 / 2016

172 / 99

3

05'53"

(17'42")

05'51" (+00'12")

1002 / 3019

174 / 97

4

05'40"

(23'22")

05'39"

1002 / 4022

177 / 99

5

05'58"

(29'20")

05'56" (+00'17")

1005 / 5027

174 / 96

6

09'18"

(38'38")

21'22" (+15'43")

435 / 5462

10 / 426

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10月累積里程 : 22.68 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

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ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'57"	00:11'49"
3	05'53"	00:17'42"
4	05'40"	00:23'22"
5	05'58"	00:29'20"
5.4	21'22"	00:38'38"

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