郭家宏 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

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9.3 km | 00:48:05 | 05:10/km

日期: 2013-12-12 06:51 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 06'04" / 05'35" / 05'07" / 05'02" / 05'03" / 04'57" / 04'58" / 05'00" / 04'56" / 04'41" /

12月累積里程 : 324.93 km

XT 上傳 | 11 years ago

發發, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'35"	00:11'39"
3	05'07"	00:16'46"
4	05'02"	00:21'48"
5	05'03"	00:26'51"
6	04'57"	00:31'48"
7	04'58"	00:36'46"
8	05'00"	00:41'46"
9	04'56"	00:46'42"
9.3	04'40"	00:48'05"

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