郭家宏 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

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9.2 km | 00:48:11 | 05:15/km

日期: 2013-12-11 06:50 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 06'14" / 05'30" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'01" / 04'56" / 05'01" / 05'03" / 04'58" /

12月累積里程 : 324.93 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'30"	00:11'44"
3	05'16"	00:17'00"
4	05'16"	00:22'16"
5	05'08"	00:27'24"
6	05'01"	00:32'25"
7	04'56"	00:37'21"
8	05'01"	00:42'22"
9	05'03"	00:47'25"
9.2	04'57"	00:48'11"

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