5.8 km | 00:34:45 | 05:57/km日期: 2017-10-25 07:23 - 地點: 台北市 - 天氣: 天涼好個秋 - 平均心率: 148 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'46" / 05'35" / 05'06" / 05'23" / 05'11" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'42") | 893 / 893 |
| 2 | | 08'19" (+03'25") | 601 / 1494 |
| 3 | | 04'54" | 1016 / 2511 |
| 4 | | 05'10" (+00'16") | 966 / 3478 |
| 5 | | 05'14" (+00'20") | 953 / 4432 |
| 6 | | 05'22" (+00'28") | 929 / 5361 |
| 7 | | 10'12" (+05'18") | 463 / 5825 |
平常日上班，半跑半騎車！今天天氣涼爽，跑起來真的舒服多了，這個月的月跑量衝破一百大關，希望爾後幾個月也能繼續保持！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.26 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'35" | 00:12'21" |
| 3 | 05'06" | 00:17'27" |
| 4 | 05'23" | 00:22'50" |
| 5 | 05'11" | 00:28'01" |
| 5.8 | 08'08" | 00:34'44" |
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