Angie Cheng 2013/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Angie Cheng 香港
ID 12920

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28.4 km | 06:20:30 | 13:22/km

日期: 2013-07-14 08:52 - 總爬升: 1134 m - 卡路里: 1484 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 11'45" / 09'19" / 15'19" / 17'32" / 13'40" / 13'00" / 11'20" / 10'19" / 15'22" / 13'49" / 09'51" / 13'39" / 11'20" / 14'49" / 09'51" / 08'40" / 26'00" / 10'20" / 12'40" / 12'39" / 23'11" / 15'20" / 12'32" / 11'46" / 12'31" / 12'00" / 11'10" / 14'32" / 14'17" /

7月累積里程 : 140.23 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	09'19"	00:21'04"
3	15'19"	00:36'23"
4	17'32"	00:53'55"
5	13'40"	01:07'35"
6	13'00"	01:20'35"
7	11'20"	01:31'55"
8	10'19"	01:42'14"
9	15'22"	01:57'36"
10	13'49"	02:11'25"
11	09'51"	02:21'16"
12	13'39"	02:34'55"
13	11'20"	02:46'15"
14	14'49"	03:01'04"
15	09'51"	03:10'55"
16	08'40"	03:19'35"
17	26'00"	03:45'35"
18	10'20"	03:55'55"
19	12'40"	04:08'35"
20	12'39"	04:21'14"
21	23'11"	04:44'25"
22	15'20"	04:59'45"
23	12'32"	05:12'17"
24	11'46"	05:24'03"
25	12'31"	05:36'34"
26	12'00"	05:48'34"
27	11'10"	05:59'44"
28	14'32"	06:14'16"
28.4	14'17"	06:20'30"

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朋友動態

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