7.0 km | 00:56:10 | 08:00/km日期: 2017-10-24 19:12 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'56" / 07'13" / 08'09" / 08'35" / 07'27" / 07'48" / 08'50" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+02'38") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'13" | 00:15'09" |
3 | 08'09" | 00:23'18" |
4 | 08'35" | 00:31'53" |
5 | 07'27" | 00:39'20" |
6 | 07'48" | 00:47'08" |
7 | 08'50" | 00:55'58" |
7.0 | 09'12" | 00:56'10" |