9.3 km | 01:15:14 | 08:04/km日期: 2017-10-26 05:00 - 總爬升: 187 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1007 Cal - 總步數: 10178 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 05'31" / 06'35" / 08'05" / 09'34" / 05'17" / 06'58" / 05'49" / 05'28" / 48'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'07") | 1002 / 1002 | 188 / 82 |
| 2 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 2003 | 191 / 94 |
| 3 | | 06'33" (+01'16") | 1002 / 3005 | 147 / 102 |
| 4 | | 08'04" (+02'47") | 1000 / 4006 | 161 / 76 |
| 5 | | 09'33" (+04'16") | 1000 / 5007 | 111 / 93 |
| 6 | | 05'17" | 1004 / 6011 | 166 / 113 |
| 7 | | 06'57" (+01'40") | 1005 / 7016 | 162 / 88 |
| 8 | | 05'45" (+00'28") | 1007 / 8024 | 184 / 94 |
| 9 | | 05'26" (+00'09") | 1005 / 9029 | 185 / 99 |
| 10 | | 48'36" (+43'19") | 318 / 9348 | 29 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 335.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'31" | 00:11'56" |
| 3 | 06'35" | 00:18'31" |
| 4 | 08'05" | 00:26'36" |
| 5 | 09'34" | 00:36'10" |
| 6 | 05'17" | 00:41'27" |
| 7 | 06'58" | 00:48'25" |
| 8 | 05'49" | 00:54'14" |
| 9 | 05'28" | 00:59'42" |
| 9.3 | 48'46" | 01:15'14" |
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