WenTe_Huang 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

WenTe_Huang 高雄
ID 63387

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20.6 km | 02:51:19 | 08:19/km

日期: 2013-12-12 13:31 - 地點: 清水岩 - 卡路里: 1649 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 07'32" / 07'41" / 08'15" / 07'42" / 08'09" / 07'42" / 07'48" / 13'05" / 07'33" / 07'36" / 10'22" / 07'42" / 07'20" / 07'11" / 07'12" / 07'22" / 07'40" / 14'14" / 07'32" / 07'31" / 07'09" /

換了新的鞋墊..足弓支撐效果比較好....

12月累積里程 : 67.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳順和, wesley 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'41"	00:15'13"
3	08'15"	00:23'28"
4	07'42"	00:31'10"
5	08'09"	00:39'19"
6	07'42"	00:47'01"
7	07'48"	00:54'49"
8	13'05"	01:07'54"
9	07'33"	01:15'27"
10	07'36"	01:23'03"
11	10'22"	01:33'25"
12	07'42"	01:41'07"
13	07'20"	01:48'27"
14	07'11"	01:55'38"
15	07'12"	02:02'50"
16	07'22"	02:10'12"
17	07'40"	02:17'52"
18	14'14"	02:32'06"
19	07'32"	02:39'38"
20	07'31"	02:47'09"
20.6	07'08"	02:51'19"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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