barret119 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

barret119 台北市
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1.0 km | 01:23:48 | 86:15/km

日期: 2017-10-24 20:48 - 平均心率: 99 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 03'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 120.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	03'22"	00:03'17"

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